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Kinderwunsch
Hier findest du alles zum Thema Kinderwunsch, die verschiedenen Methoden und einige Produktempfehlungen. Wir freuen uns darüber, wenn du auch deine Geschichte mit uns teilst, denn du bist nicht allein!
Ernährung
Wie kann die Ernährung den Kinderwunsch beeinflussen?
Besonders wichtig bei der Ernährung während des Kinderwunsches und der Schwangerschaft sind beispielsweise Vitamin C und E, Eisen, Kalzium, Kohlenhydrate, Omega 3 und Eiweiß. Weitere Beispiele, oder etwa eine angepasste Ernährungsberatung findest du hier.
Folsäure
Holunder
Eisenkraut
Schneeball
Frauenmantel
Mönchspfeffer
Storchschnabel
Omega-3-Fettsäuren
Brennnesselblätter und -samen
Produkte
Welche Produkte können den Kinderwunsch unterstützen?
Ovulationstests
Ovulationstests, oder auch LH-Tests messen den LH Anstieg. Hierbei testet man mit dem Stäbchen anhand von Urin den besagten Anstieg, der in Form von Strichen, die entweder stark, oder zart angezeigt werden, wie intensiv der Anstieg ist. Bei dem maximalen Anstieg springt das Ei etwa nach 12-36 Stunden, sodass der Eisprung anhand der LH-Tests sehr zuverlässig ermittelt werden kann. Es gibt hierbei digitale Formen, sowie reine Stabtests. In der Regel sind die digitalen Tests allerdings genauer, da suie den Anstieg deutlicher anzeigen können. Beispielsweise zeigt der digitale Clearblue Ovulationstest mindestens 2-4 fruchtbare Tage an, die anhand von Smileys angegeben werden. Bei einem blinkenden Smiley befindet man sich in den fruchtbaren Tagen, bei einem stehenden Smiley steht der Eisprung kurz bevor und die leeren Kreise zeigen, dass die fruchtbare Phase nicht besteht. Empfehlenswerte Stäbchentests sind u.A. Pharma® Ovulationstests und Easy@Home 50 Ovulationstests.
Ferilitätsmonitor
Der Ferilitätsmonitor dient der genauen Zyklusüberwachung, u.A. beispielsweise die genaue Feststellung des Eisprungs und der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage. Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis kann dadurch erhöht werden.
Empfängnishilfe
Eine weitere Empfängnishilfe aus Silikon ist die Empfängnishilfe von Fertilily, bei der mehr Sperma zum Gebärmutterhals gebracht werden soll und den Weg des Spermas begünstigen soll.
Basalthermometer
Mit dem Basalthermometer lässt sich die Basaltemperatur ziemlich genau messen. Dadurch lässt sich der Eisprung feststellen. Denn die Temperatur verändert sich nach dem Eisprung um etwa 0,2-0,4 Grad, sodass bei vorheriger Dokumentation der Temperatur der Anstieg gut erkennbar ist und dadurch die fruchtbaren Tage bestimmt werden können.
Fruchtbarkeitstests
Die Zeugungsfähigkeit kann auch mithilfe von Fruchtbarkeitstest, die die Spermienqualität überprüfen, festgestellt werden. Hierbei eignen sich z.B. folgende Tests:
Zyklustracking per App
Der Zyklus kann anhand vieler Apps relativ genau festgehalten und bei einem regelmäßigen Zyklus auch vorhergesagt werden. In der App wird zuerst festgehalten, wann die letzte Periode stattgefunden hat. Anhand der Daten, die man in der App trackt, können die fruchtbaren Tage zuverlässig ermittelt werden. Im Zusammenhang mit der Messung der Temperatur oder Ovulationstests kann auch dies in der App notiert werden, sodass der Zyklus noch genauer bestimmt werden kann und die fruchtbaren Tage gut erkennbar sind.
Kinderwunschgleitmittel
Kinderwunschgleitmittel sind anders produziert worden, als herkömmliche Gleitgele. Bei Fruchtbarkeitegleitgelen wird das Sperma des Mannes positiv unterstützt, da es nicht so sauer ist und die Spermien nicht abtötet, sondern das Überleben der Spermien fördert und die Gleitfähigkeit erhöht. Empfehlenswert sind hier z.B. das Kinderwunschgleitmittel von Fertilily, sowie das Kinderwunschgleitmittel von Ritex.
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel sind während und vor der Schwangerschaft besonders wichtig, um den Nährstoffbedarf entsprechend aufzufüllen. Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten, die wichtigsten Nährstoffe aufzunehmen. Die beliebtesten sind beispielsweise Femibion 0 in der Kinderwunschphase, Femibion 1 während der Frühschwangerschaft, sowie Femibion 2 während der restlichen Schwangerschaft bis zur Geburt. Auch in der Stillzeit bietet Femibion 3 die wichtigsten Nährstoffe an.
Doch auch der Mann kann mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln die Spermienqualität verbessern, hierfür eignet sich z.B. FolioMen.
Zyklustracking mit Zyklusarmband
Mit dem Zyklusarmband wird die Temperatur des Körpers automatisch gemessen, sowie weitere Daten vermerkt, die für die fruchtbaren Tage relevant sind. In der regel ist das Armband mit eimer App verbunden und misst die Daten, die für die fruchtbaren Tage von Bedeutung sind ziemlich genau.
Störfaktoren
Welche Störfaktoren können den Kinderwunsch beeinflussen?
Alter
Das Alter der Frau ist während der Kinderwunschzeit und der Schwangerschaft von besonderer Bedeutung. Je älter eine Frau ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass es mit einer Schwangerschaft nicht sofort klappt. Das bedeutet nicht, dass ältere Frauen keine Kinder bekommen können, jedoch bedeutet dies, dass der Zyklus sich verändern kann und die Chancen auf Krankheiten sich erhöhen können.
Psyche
Die Psyche spielt in gewisser Weise auch eine große Rolle beim Kinderwunsch, allerdings entspricht es nicht ganz der Wahrheit, dass reiner "Druck" den Kinderwunsch unbedingt negativ beeinflusst, es gibt genug Frauen, die trotz Druck schwanger werden und dies die Fruchtbarkeit nicht immer beeinflusst. Allerdings kann übermäßiger Stress dazu führen, dass der Zyklus negativ beeinflusst werden, sobald der Stress sich körperlich auswirkt.
Ernährung
Die Ernährung kann den Kinderwunsch sowohl positiv, als auch negativ beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung sieht folgendermaßen aus:
Obst und Gemüse
Vollkornprodukte
Geflügel, Fisch, Eier, Hülsenfrüchten und Nüsse
Fisch
Milchprodukte (z.B. Käse, Joghurt)
Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln
Rotes Fleisch, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte
Verzichten sollte man unbedingt auf folgendes:
Alkohol
Nikotin
übermäßigen Koffeinkonsum
Krankheiten
Verschiedene Krankheiten können den Kinderwunsch ebenfalls negativ beeinflussen. Viele Frauen leiden leider an dem PCOS Syndrom (Stoffwechsaelkrankheit), oder an Schilddrüsenkrankheiten, die eine Schwangerschaft erschweren. Doch auch Krebserkrankungen, MS, oder weitere Krankheiten, bei denen medikamentöse Behandlungen notwendig sind, können sich negativ auf den Kinderwunsch auswirken. Im besten Fall sucht man sich hier ärztlichen Rat, da jede Krankheit individuell ist.
Medikamente
Es gibt gewisse Medikamente, die den Kinderwunsch negativ beeinflussen können. Hierzu gehören z.B.:
Antidepressiva
Neuroleptika
Mittel gegen Bluthochdruck
Rheumamittel
Medikamente, die bei der Krebstherapie eingesetzt werden
Mittel, die Sexualhormone enthalten
Einige Mittel gegen Haarausfall
Hormonmangel
Gewisse Hormonmängel können dazu führen, dass der Eisprung gar nicht stattfindet, oder die Einnistung erschwert wird. Ein Östrogenmangel führt z.B. des Öfteren dazu, dass der Eisprung ausbleibt, eine Gelbkörperschwäche kann dazu führen, dass die Einnsitung nicht funktioniert und das befruchtete Ei abgestoßen wird. Auch Clomifen ist für die Reifung der Eizelle wichtig. Hormonmängel können bei entsprechenden Ärzt*innen untersucht, festgestellt und ggf. behandelt werden. Daher sollte im Falle des Kinderwunsches vorher ein ärztlicher Rat eingeholt werden.
Kinderwunschbehandlungen
Welche Kinderwunschbehandlungen gibt es?
Kryotransfer
Bei IVF oder ICSI werden mehrere Eizellen entnommen, mit ausgewählten Spermien befruchtet und eingefroren. Der Frau werden jedoch nur bis zu drei lebensfähige Eizellen eingepflanzt. Die verbleibenden befruchteten Eizellen können dann aufgetaut und in die Gebärmutter eingesetzt werden, wenn der Versuch erfolglos bleibt oder Sie nach der Geburt wieder Kinder haben möchten.
TESE/MESA
Wenn ein Mann zu wenig intakte Spermien oder gar keine Spermien in seinem Samen hat, kommen zwei Arten von Operationen zum Einsatz, die sogenannte TESE und MESA. Dabei wird nach aktivem Samen in den Hoden gesucht, um diesen Samen zu entfernen. Typischerweise werden die Spermien aufbereitet, eingefroren und schließlich per ICSI der Frau übertragen.
Insemination (IUI)
Bei der sogenannten intrauterinen Insemination (IUI) wird der Samen mit einem dünnen Schlauch direkt in die Gebärmutter gespritzt. Um die Chance auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, werden die besten Spermien vorab herausgefiltert. Es ist wichtig, den idealen Zeitpunkt für IUI, den Tag des Eisprungs, zu bestimmen. Dies geschieht beim Frauenarzt mit Hormonanalyse und Ultraschall. In manchen Fällen benötigen Frauen zur Stimulierung der Eizellreifung eine vorherige Hormontherapie in Tabletten- oder Injektionsform.
In-Vitro-Maturation (IVM)
Bei einer relativ neuen und unumstrittenen Fruchtbarkeitsbehandlung entfernen Spezialisten für Reproduktionsmedizin die unreifen Eizellen einer Frau einige Tage nach ihrer Periode. Anschließend werden sie außerhalb des Körpers in einer Nährlösung im Labor gereift – mit Hilfe von Hormonen. Kommt es zur Reifung, kann die Eizelle mit Sperma durch ICSI aufbereitet und der Frau zugeführt werden. Eine Hormontherapie mit Medikamenten oder für sehr kurze Zeit ist in der Regel nicht erforderlich.
In-Vitro-Fertilisation (IVF)
Nach einer hormonellen Stimulation werden Eizellen operativ aus der Vagina einer Frau entfernt. In einer Petrischale werden die Eizellen mit dem Präparat verschmolzen. Wenn sich Embryonen entwickeln, werden 2-3 davon in die Gebärmutter eingesetzt. Da Mehrlingsgeburten generell bei allen Kinderwunschbehandlungen vermieden werden sollten, um das Risiko einer Früh- und Fehlgeburt zu minimieren, wird empfohlen, einen gut entwickelten Embryo zu transferieren.
Intracytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI)
Wie bei der In-vitro-Fertilisation werden nach einer hormonellen Stimulation Eizellen aus dem Körper einer Frau entnommen. Anschließend wird ein ausgewähltes Spermium mit einer Pipette direkt in die Eizelle injiziert – man spricht dann von der Eizelle zur Empfängnis. Befruchtete Eier werden für zwei bis vier Tage in den Inkubator gelegt. Während sich die Zellen entwickeln, wird der Embryo vaginal in die Gebärmutter übertragen.
Schwangerschaftstests
Welche Schwangerschaftstest gibt es und wann können diese verwendet werden?
HCG-Wert
Ab wann kann man einen Schwangerschaftstest machen?
Die vorliegende Tabelle zeigt welcher HCG-Wert ab wann im Urintest messbar ist und welcher Schwangerschaftstest ab wann geeignet ist.
Schwanger werden
Was kann man also tun, um zu versuchen auf natürlichem Weg schwanger zu werden, sofern keine medizinischen Indikationen vorliegen?